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Ni hígado ni corazón: la clave para tu salud está en la flora intestinal
La ciencia ha vuelto sus ojos hacia los secretos que alberga la microbiota. Ella encierra, al parecer, importantes pistas para entender algunas enfermedades
Menús saludables para llevar a la oficina
Ir a la oficina y comer de forma saludable es posible. El médico especialista en nutrición del Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas, el Dr. Domingo Carrera, explica para Saber Vivir la composición de tres menús: uno basado en proteína vegetal, otro con pollo de corral y verduras y un último con salmón también acompañado de vegetales.
10 consejos para evitar la dispepsia
Ardores, hinchazón abdominal y pesadez, son los principales síntomas de una mala digestión o dispepsia. Según el Dr. Gonzalo Guerra Flecha, especialista en digestivo y fundador del Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas (www.cmed.es), “gran parte de la culpa de las malas digestiones son porque no comemos de forma adecuado y, normalmente, lo hacemos en exceso”. Cita en este caso al protagonista de la obra de Cervantes, Don Quijote, cuando dice “come poco y cena más poco que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago”.