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Tirarse pedos es un signo de buena salud siempre que no superen esta cantidad diaria
¿Te preocupa sufrir de gases constantemente? Aunque socialmente sigue siendo un tema tabú, la ciencia es clara: expulsar gases es un signo inequívoco de que tu sistema digestivo y tu microbiota están activos y trabajando. Sin embargo, existe una línea muy delgada entre lo metabólicamente saludable y un posible problema intestinal.
Como comer a 35 grados sin quedarte sin energía
¿Sientes pesadez estomacal o fatiga extrema al comer en verano? El Dr Eugenio Freire cirujano digestivo de CMED nos desvela que el cuerpo posee un termostato biológico que ante las altas temperaturas prioriza enfriar el organismo desviando gran parte del flujo sanguíneo desde el aparato digestivo hacia la piel Al reducirse el riego en el intestino la asimilación de alimentos provoca una digestión más lenta por lo que para evitar las digestiones pesadas y cuidar la salud gástrica el doctor recomienda hackear este termostato modificando la dieta estival evitando por completo los fritos o rebozados y apostando por proteínas ligeras a la plancha o platos fríos como el ceviche o el tataki Además es vital consumir frutas con más de un 95% de agua como la sandía el melón o la papaya para producir los jugos gástricos necesarios y fraccionar las comidas en pequeñas cantidades para no saturar el sistema digestivo mientras que aliados como el gazpacho o el salmorejo nutren e hidratan sin liberar energía térmica manteniéndote fresco por dentro y por fuera durante todo el verano.
La citometría de flujo revoluciona el diagnóstico de la celiaquía: más allá de la biopsia
En España hay casi medio millón de personas que padecen enfermedad celíaca, sin embargo, el 75% de los mismos no están diagnosticados, según datos de la Federación de Asociaciones de Celíacos de España (FACE). “El motivo es que muchos pacientes pueden ser asintomáticos, con síntomas leves o que no tengan síntomas digestivos como como diarrea, estreñimiento, dolor abdominal o distensión abdominal” explica el Dr. Alberto Cerpa, especialista en aparato digestivo del Centro-Médico Quirúrgico de Digestivas (CMED).
