El ejercicio asociado a dieta puede dañar la salud ósea, con el posible incremento de osteoporosis y fracturas. El Dr. Domingo Carrera, médico especialista en nutrición de CMED, explica que esto se puede paliar si reducimos la ingesta de grasas saturadas y azúcares e incrementamos el consumo de proteínas bajas en grasa y vegetales, verduras y frutas de bajo índice glucémico, legumbres y frutos secos.

» VER CMED EN EL MEDIO