Fechas como las Navidades son sinónimo de reuniones, tanto con familia como con amigos. En nuestro país este tipo de reencuentros se hacen entorno a una mesa en la que la comida y la bebida siempre están presentes. Además, en la mayoría de los casos en exceso. El Dr. Eugenio Freire, especialista en cirugía general y digestiva, explica que estas viandas son pesadas, difíciles de digerir y contienen gran cantidad de calorías, grasas y azúcares ultraprocesados. Añade también, que aunque se suele acompañar de comida, el alcohol siempre es tóxico y dañino para la salud, y recuerda que la alteración de las rutinas de sueño también supone una alteración del equilibrio metabólico.