Nuestro aparato digestivo funciona como un reloj pidiendo lo que necesita a cada momento. De esta forma por la mañana, en el momento de más actividad, necesita un desayuno fuerte. A la hora de la comida la ingesta debe ser menor y todavía menor a la hora, ya que es cuando el cuerpo menos energía va a gastar ya que nos disponemos a dormir. En algunos casos, el cuerpo es tan sabio que llega a saber si es fin de semana o no despertándose a horas distintas, permitiéndonos descansar más.