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Un alivio temporal ¿Son el minimalismo cosmético y alimentario beneficiosos?
Madrid 23/07/2020
El Dr. Domingo Carrera, médico especialista en nutrición de CMED, explica que el ayuno intermitente puede ser beneficioso porque permite que el hígado y los riñones se depuren y eliminen toxinas y deshechos además de que se equilibre la flora bacteriana.
Recomienda que este ayuno sea nocturno y de entre 8 y 12 horas. Si el ayuno es mayor, se realizará una carga alimentaria que dejará sin valor los beneficios obtenidos durante el ayuno. Además, apunta que deben hacerse 5 comidas al día, siendo 2 de ellas frugales (frutos secos o frutas), y que no deben pasarse más de 3 horas entre cada ingesta de comida.
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