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¿Qué hago si sufro una indigestión?

Madrid 26/07/2022
¿Qué hago si sufro una indigestión?
La indigestión como tal no existe. Es el término utilizado de manera coloquial utilizado para describir cuándo una comida ha sentado mal, lo que puede deberse a múltiples causas y problemas.

Lo que se come y "cóme" tiene mucho que ver con la aparición de los síntomas generalmente asociados a la indigestión: ardor, dolor, náuseas, vómitos, hinchazón y dolor abdominal entre otras causas, explica el Dr. Pedro Mora, director médico de aparato digestivo de CMED.


Algunas de las causas de esta "indigestión" son
:

    • Comidas muy ricas en grasa y en mucha cantidad
    • Comer muy rápido
    • Tomar comida cuando se está muy nervioso o con estrés
    • Ingerir bebidas con gas, cafeína o alcohol
    • Tomar algunos medicamentos que irritan el estómago


Algunos consejos para evitar estos problemas son
:

    • Comer poca cantidad, pero muchas veces al día
    • Masticar adecuadamente y despacio
    • Realizar actividades relajantes y que ayuden a evitar el estrés.

 

 


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