Tras las navidades es bastante común que muchas personas quieran someterse a planes de "destinxicación" alimentaria tras los excesos cometidos y los kilos ganados en este periodo, pero hacerlos durante mucho tiempo puede ser pernicioso para nuestra salud.

Las dietas "detox" se caracterizan por estar compuestas por alimentos con un bajo nivel calórico. En algunos casos, es tanto que no solo se pierden kilos sino que también se pierde masa muscular y muy poca grasa de depósito.

Este tipo de dietas, explica el Dr. Domingo Carrera, médico especialista en nutrición de CMED, no son aconsejables para todo el mundo y siempre deben ser personalizadas y diseñadas por un profesional.

Si se decide hacer este tipo de dieta por tiempo largo, más allá de cinco días, puede suponer una bajada de las defensas (que se deben tener en plena forma en estos momentos de pandemia) además de afectar al funcionamiento de riñones, sistema nervioso e, incluso, corazón.

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