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La flora intestinal y los probióticos
Madrid 15/02/2013
Los probióticos se toman en forma de cápsulas, sobres o gotas. Cada probiótico tiene una función diferente: nos pueden ayudar a proteger nuestro aparato digestivo cuando se toman antibióticos, ayudan con la digestión de las grasas, la lactosa y las proteínas, pueden reducir las infecciones urinarias o proteger la piel de los efectos perniciosos del sol (como el lactobacillus jonhsonii).
Algunos probióticos tienen la capacidad de ayudarnos con la digestión y eliminación de las grasas. Si ingerimos este tipo de probióticos en la dosis adecuada y lo acompañamos de una dieta hipocalórica y ejercicio físico la pérdida de peso es mayor que si sólo hacemos las dos últimas cosas.
El motivo es que esta clase de probióticos (como el lactobacillus rhamnosus) nos ayudan a eliminar las grasas más fácilmente y, por tanto, a perder peso con más celeridad.
Los probióticos se pueden tomar en cualquier momento siempre siguiendo las dosis recomendadas por su médico o farmacéutico. Su uso es totalmente recomendable cuando se toman antibióticos, ya que éstos suelen hacer daño a nuestro aparato digestivo y la toma de probióticos lo compensa. También son recomendables en situaciones de estrés y mucho nerviosismo, ya que como es sabido por todo el mundo, los nervios se reflejan y atacan al aparato digestivo.
