PRED (Programa de Reducción del Estrés Digestivo)

El PRED es un entrenamiento terapéutico y educativo, impartido con notable éxito desde hace más de 30 años en la Universidad de Massachusetts (EE.UU.), concebido para acabar con los problemas digestivos provocados por el estrés y la ansiedad.

El estrés y la ansiedad son reacciones automáticas e inconscientes que se expresan más allá de las causas que las originan (presión laboral, dificultad en las relaciones familiares o interpersonales, etc). Entre los síntomas que puede presentar una persona con un cuadro de ansiedad o estrés, además de un excesivo nerviosismo, se encuentran distintas formas de disfunciones digestivas.

A diferencia de otros procesos terapéuticos el Programa de Reducción del Estrés Digestivo, impartido por la prestigiosa Dra. Alejandra Vallejo-Nágera, mediante la educación del pensamiento y la canalización de las emociones se integra plenamente en las tareas diarias del paciente. Esto se traduce en una mejora inmediata de las afecciones digestivas provocadas por el estrés y la ansiedad.

El programa se extiende a lo largo de 5 semanas. Cada clase  tiene una duración de dos horas, menos la última que dura cuatro y en la que se hace una salida para poner en práctica lo aprendido y comprobar los resultados.

Durante las sesiones se aprende a manejar cuatro técnicas básicas:

• Control respiratorio y coherencia cardiaca
• Relajación muscular consciente
• Formación y entrenamiento del pensamiento
• Observación consciente de nuestra rutina alimentaria

Concluidas las cinco semanas que dura el Programa de Reducción del Estrés Digestivo, los pacientes notan:

• Una eliminación completa o mejoría importante de sus problemas digestivos
• Un incremento en el control emocional ante situaciones estresantes
• Un descanso más profundo
• Una mayor capacidad de concentración

El PRED está indicado para cualquier paciente que sufra problemas digestivos relacionados con estrés y ansiedad previa recomendación de un especialista en Aparato Digestivo.